【图】肩部按摩手法介绍 实用的家庭按摩妙招
2016/10/7 19:48:08 作者：W2-xuyua… 来源:伊秀美体网
按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。在此，教您一套实用的家庭肩背按摩手法，让您在工作学习之余，可以在家中缓解肩背不适，轻松每一天。
拿捏风池，可以使人头目清明。拿肩井(肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处)，以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。力度要均匀，以被操作者酸胀为度。按天宗（天宗穴：位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处）。
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