【图】怎样瘦腿动作大全 3个简单动作教你快速瘦腿
2016/10/3 20:28:12 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
爱美的你，是否还在为粗壮的腿困扰、为萝卜腿烦心不已？今天小编要分享一套瘦腿操给大家，简单又实用，轻松打造迷人的美腿，久坐办公室，真的很容易造成下半身水肿。
step 5两脚并拢，躺平双手，放在臀部的外侧，把脚抬到90°的位置。吐气时把右脚往下放，没有放在地面上喔，大约离地面10公分左右。动作要慢慢的喔。吸气回来90的位置，吐气时把左脚往下放，一样没有放在地面上喔，大约离地面10公分左右。注意：动作要慢慢的喔，吸气抬腿吐气，放下两脚交换着做动作，可以做20次喔，做完运动再喝杯温开水，可以代谢掉一些身体的毒素。
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