【图】脸部肌肉酸痛怎么办 冷敷还是热敷看过来
2016/9/30 0:08:41 作者：M6-liuti… 来源:伊秀美体网
肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症状会在短期之内自行消退，但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重，影响到了正常的活动。
肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症状会在短期之内自行消退，但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重，影响到了正常的活动，这个时候就需要做一些事情来缓解疼痛感了，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于脸部肌肉酸痛的解决办法吧。运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。
- 上一篇美体文章： 【图】脚底按摩手法图解教程 9个简单的步骤快速学会
- 下一篇美体文章： 【图】快速拉韧带的方法有哪些 教你九个正确拉韧带的方法