【图】揭秘减肥晚餐吃水果好吗 三大晚餐饮食禁忌大盘点
2016/9/29 17:43:36 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
晚餐十分重要，必须吃“好”。如果进食不当，比如吃得过饱或过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降低我们的发病率。
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右吃晚餐较合适。
- 上一篇美体文章： 【图】吃水煮菠菜能减肥 推荐六种减肥效果好的蔬菜
- 下一篇美体文章： 【图】早上喝豆浆可以减肥吗 神奇食谱一周轻松瘦12斤