【图】比较一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量 小生活中的大学问
2016/9/8 22:24:51 作者：W2-fengy… 来源:伊秀美体网
一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高？馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐，可以补充人们一上午能量的基础食物。但是爱美的MM们都不敢多吃，怕热量太高...
从上面的数据中可以看出，一个馒头的热量是221卡路里，虽然热量不算高，但它的碳水化合物含量比较高，容易刺激生成脂肪，因此，如果要减肥的话就不宜多吃。而一个鸡蛋的热量大约76卡路里，是一个馒头热量的1/3！最主要的是鸡蛋的热量主要集中在蛋黄，占总热量的三分之二，所以大多数减肥的人都不吃蛋黄，只吃蛋白。
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