一个馒头的热量和一个鸡蛋的热量哪个高?馒头和鸡蛋如今是很多人的早餐首选,可以补充人们一上午能量的基础食物。但是爱美的MM们都不敢多吃,怕热量太高会导致肥胖,今天,小编就来给大家科普一下馒头和鸡蛋的热量哪个比较高!一个馒头的热量是221卡路里。下面是一个馒头的热量组成:在卡路里来源中,脂肪占比4.3%、碳水化合物占比83.4%、蛋白质占比12.3%。再来看一个鸡蛋的热量究竟是多少?研究表明,一个鸡蛋的卡路里大约在76卡路里作用,在鸡蛋的热量组成中,碳水化合物仅占2.8%,脂肪占8.8%左右,其余的都是蛋白质、维生素和一些微量元素,其中蛋白质的含量是最高的!从以上的数据可以看出,一个馒头的热量远远大于一个鸡蛋的热量!