【图】o型腿在健身房怎么改善 快速了解轻松拥有美腿
2016/9/5 20:45:11 作者：U-chenle… 来源:伊秀美体网
很多人的O型腿都是后天形成的。其腿骨是正常的，但站立时，双腿有向外弯曲的感觉。这是因为由于行走的姿势、睡姿、坐姿的不正确、运动方法不当等，有些人就变成O型...
操作捆绑法也可以矫正。先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。如果时间充足，一日可捆绑两次，每次约15分钟。也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。
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