【图】o型腿在健身房怎么改善   快速了解轻松拥有美腿

很多人的O型腿都是后天形成的。其腿骨是正常的，但站立时，双腿有向外弯曲的感觉。这是因为由于行走的姿势、睡姿、坐姿的不正确、运动方法不当等，有些人就变成O型腿。一双修长笔直的双腿才是美腿的标准，O型腿不仅让人形体不够优美，连走路姿势也非常难看。除了手术的方法可以矫正O型腿外，一些自然的方法同样能够矫正O型腿。锻炼大腿内侧肌肉，让腿部肌力平衡同样可以矫正O型腿。下面介绍三种方法，帮助大家矫正O型腿，让你也能拥有一双修长笔直的双腿。矫正O型腿方法一平躺在地上，双手放在臀部两侧。双脚向上举起，大腿和上半身成直角。小腿和地面平行。双腿内侧用力夹紧一本书，保持这个姿势5-10秒。然后放松。每天练习5组，每组做3-5次。练习的时候双腿一定要用力将书夹紧，不要让书掉落。

123下一页