【图】瑜伽球腰背肌锻炼方法图解展示 揭示瑜伽球的4大健身效果
2016/9/1 11:48:48 作者：U1-zheng… 来源:伊秀美体网
瑜伽球也可称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。瑜伽球的锻炼方法有哪些呢？下面小编带大家来看看瑜伽球4大健身效果，希望对你有帮助...
3.按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。
4.纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。
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