【图】每天多吃什么能增肥 教你几招快速增肥技巧

2016/8/18 20:36:24 作者:U1-lijia… 来源:伊秀美体网
想长胖千万不要吃辣,辣可以燃烧脂肪,反而是对减肥有帮助。链接:瘦人注意了,不宜多吃辣椒 口重是可以引起肥胖的;我在半年的时间里,胖了10多斤...

告诉你肉怎么样吃好吃哈,就是把猪的肘子或者是排骨,放好佐料放在高压锅里煮,煮的烂烂的,然后蘸蒜酱吃。这个汤还可以用来早上下面条吃,最棒了,比外面的大肉面还好吃。

不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走;虽然要增肥,但是也要健康的增肥!这样还不影响身体健康,还能正常的增加体重。 夜里在睡觉前半小时喝点牛奶,吃点蛋糕什么的点心等。现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。我建议你要补充多点营养,如果你的肠胃消化吸收不好,可以经常喝酸奶,提高肠道功能。千万不要吃完东西立即睡觉,对胃不好的哦!

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