【图】每天多吃什么能增肥 教你几招快速增肥技巧
2016/8/18 20:36:24 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
想长胖千万不要吃辣，辣可以燃烧脂肪，反而是对减肥有帮助。链接：瘦人注意了，不宜多吃辣椒 口重是可以引起肥胖的;我在半年的时间里，胖了10多斤...
告诉你肉怎么样吃好吃哈，就是把猪的肘子或者是排骨，放好佐料放在高压锅里煮，煮的烂烂的，然后蘸蒜酱吃。这个汤还可以用来早上下面条吃，最棒了，比外面的大肉面还好吃。
不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走;虽然要增肥，但是也要健康的增肥!这样还不影响身体健康，还能正常的增加体重。 夜里在睡觉前半小时喝点牛奶，吃点蛋糕什么的点心等。现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。我建议你要补充多点营养，如果你的肠胃消化吸收不好，可以经常喝酸奶，提高肠道功能。千万不要吃完东西立即睡觉，对胃不好的哦！
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