【图】怎样锻炼可以丰胸的方法是 6大方式让你重塑丰满身姿
2016/8/12 8:48:06 作者：U-caimei… 来源:伊秀美体网
做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。但是做什么运动丰胸效果最快呢？有些丰胸运动非常简单有效，只要每天坚持练习就能达到丰满胸部的目的。
丰胸运动五：1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。丰胸运动六：1、俯趴在地上，双腿打开与髋同宽。双脚紧紧贴着地面。双手弯曲，手肘夹紧身体，额头踮地。手掌放在肩膀上方的地上。2、吸气，收紧手肘，伸展双腿，慢慢抬起上身，直到肘部伸直。肩胛骨向天花板拉伸。坚持15秒，然后放下，重复练习这个动作10次左右。效果：拉伸颈部、背部的肌肉，扩张胸部，让胸部的肌肉和线条得到充分的扩张。以上运动，只要坚持，效果是很明显的。
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