【图】吃蒸红薯可以减肥吗 红薯减肥法让你越吃越瘦
2016/8/10 11:10:29 作者：M-humeng… 来源:伊秀美体网
红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，还能促进排泄畅通。
3、推荐红薯食谱1. 红薯红枣粥，补血减肥助消化;做法：将红薯洗净去皮，切成块，跟红枣、大米一起加水，文火煲软，调味后即可食用。2. 蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋，开启一天健康减肥模式;做法：把红薯洗净蒸熟，把苹果洗净切好放在盘中，再将鸡蛋煮熟一起食用即可。3. 红薯三宝粥，饱腹又营养的减肥餐;做法：将红薯洗净，去皮切小块，和已经淘洗干净的糯米、大米、小米一起放锅里文火煮50分钟后粥就好了。
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