【图】喝一个月绿茶能减肥吗 教你如何喝绿茶才能事半功倍

喝绿茶可以提高机体新陈代谢，促进能量消耗，从而有减肥的功效。但是喝绿茶真的能减肥吗？减肥效果怎么样？实话告诉您，其实，绿茶只是有减肥的功效，绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥，喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的。喝茶只是一种减肥辅助，不能够代替运动。科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主。不应该以喝绿茶甚至口服药物为主。

所以，想要喝绿茶能减肥，在喝茶的同时也可以试试以下几点，才能达到事半功倍的效果。
方法/步骤
制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。
写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。
多喝水，促进新城代谢。
要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。
控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。
饮食要清淡，太油腻了会增肥。
常吃蔬果，可以补充大量的维生素。
建立良好的生活方式，多喝绿茶不但有助于减肥，对养生也是大有帮助的！

绿茶添加到你的日常饮食会帮助减肥,无论你如何使用它,但通过一个特定的方法添加绿茶可以显著增加的重量你失去以及多快失去它。 获得显著的减肥的关键在短时间内找到合适的补充和配对补充活动,放大和

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