【图】展示减肥前后图 推荐减肥快的好方法
2016/7/22 12:11:00 作者：T1-huang… 来源:伊秀美体网
合身的穿着，合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。 守则四：保持运动习惯， 每周应该至少运动3次。
用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隐藏的热量和脂肪。做色拉时，放弃脂肪超高的沙拉酱，用酱醋扮靓你的沙拉，健康又美味。菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。
- 上一篇美体文章： 凤姐胖到无边际 短期减肥从饮食做起
- 下一篇美体文章： 【图】经期节食能减肥吗 特殊时期的减肥小妙招推荐