【图】13岁女生怎样减肥  少女减肥法让你轻松去油脂

你现在是学生，减肥就有很多不方便的因素。家长一定觉得减肥耽误营养的吸收，从而影响你的学习，那么就从细节开始吧，减肥方法有很多，什么只吃苹果。喝酸奶加红糖什么的，其实没有毅力的话是减不下来的。 
1，你早上可以早点起来，喝一杯加盐的水，有利于你的新陈代谢~~ 
2你不是起来早么，可以多走两站路然后再去上学。这样就能消耗很多的热量。 
3上学能运动的机会很少，所以一定要利用好间操这样的机会。 
下面说说饮食吧 
早饭一定要有蛋白质和碳水化合物 
举个例子，就是牛奶和面包 
因为单吃蛋白质的食物的话，能量就会不够你上午的消耗。耽误你的学业不说，中午还会吃很多的。 

午饭，减少主食的摄入，多吃蔬菜，肉类是可以的，但我们不吃肥的，可以么？ 

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