【图】12岁男生怎么减肥 5大方法助你快速减肥
2016/7/21 17:53:26 作者：U1-liyin… 来源:伊秀美体网
很多男同志都肯定为体重过高而烦恼，怎样能使体重尽快的降下来，达到减肥的效果呢？有人用此方法，曾经成功的从180减到136，呵呵，现在保持140左右浮动...
方法五、热量摄取与运动结合。我们可以用苏打水代替可口可乐，然后每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，则可以进行每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。注意事项，减肥是一个非常考取人们耐力的问题，我们不要急功近利，要循序渐进，要一种方法一种方法地加上去做，还要有耐心，这样便已经成功了一半，要记得不要气馁，不要放弃哦。
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