【图】男性臀部怎样减肥快 轻松甩掉大屁股
2016/7/18 15:01:12 作者：T1-huang… 来源:伊秀美体网
平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿限度后踢，然后又换左腿以限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪哦！4、男生想提升臀部，收紧臀部。
做法：平时男生可以手扶栏杆、窗台或椅背站立着，将右腿最大限度后踢，然后又换左腿以最大限度后踢，每天重复做几次可以帮助男生消除臀部脂肪哦！4、男生想提升臀部，收紧臀部，原地下蹲也是一个很好的办法.做法：首先双脚并拢，原地站立，然后膝盖弯曲，下蹲，同时抬起双臂以保持身体平衡，保持姿势10秒钟后还原，重复这样动作，可以提升臀部，收紧男生大臀哦！
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