【图】一个苹果的热量是多少呢 21种负卡路里食品让你完美塑身

10、西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。  
11、西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
12、奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 
四、蛋、肉制品：蛋内的维他命B2有助去除脂肪  
13、蛋 维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。  
14、瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。  
15、海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3-4次。
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五、谷物：令新陈代谢效果更好  

16、芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。   17、红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。  

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