【图】怎样用食疗治疗失眠 推荐10个治疗失眠的方法
2016/7/9 17:51:39 作者：U1-chenc… 来源:伊秀美体网
夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊；天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡，失眠，让很多人深受其苦。而在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不...
9、安神汤
将生百合15g蒸熟，加入一个蛋黄，加200ml水搅匀，放入少许冰糖，煮沸后再加50ml的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
10、养心粥
取党参35g，去子红枣10枚，麦冬、茯神各10g，加2000ml水煎成500ml，去渣后，与洗净的米加水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气、补血、安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦有明显改善作用。
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