【图】14岁的中学生怎样减肥呢 适合中学生的减肥方法
2016/6/26 18:44:10 作者：T-linaix… 来源:伊秀美体网
中学生肥胖现象越日渐明显，该怎样减肥才能既不影响身体健康又能保证营养呢？一起来探讨。下面我们就中学生怎样减肥这个话题来给广大中学生介绍几个不错的减肥方法。
营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，少吃宵夜，少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。
中学生肥胖预防
中学生肥胖预防以饮食和运动为主，科学的膳食、合理的运动，贵在坚持，这样才能达到既健康又苗条的目的。
中学生减肥不能节食，只有科学合理的饮食搭配加上适量的运动才能拥有健康苗条的身材。
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