【图】14岁的中学生怎样减肥呢 适合中学生的减肥方法
2016/6/26 18:44:10 作者：T-linaix… 来源:伊秀美体网
中学生肥胖现象越日渐明显，该怎样减肥才能既不影响身体健康又能保证营养呢？一起来探讨。下面我们就中学生怎样减肥这个话题来给广大中学生介绍几个不错的减肥方法。
3、健身操
健身操可以锻炼身体的各个部位，使身体的脂肪得到充分燃烧，促进新陈代谢，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200个。
4、步行瘦身
步行是最简单、最轻松的有氧运动，只要持续步行30分钟以上，便可以帮助脂肪燃烧，身体必须挺直，并且大步迅速地前进，穿上运动鞋进行长距离步行。
5、控制饮食
中学生想要减肥，还需控制饮食，少吃零食，多吃水果蔬菜。
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