【图】吃什么东西可以减肥又不饿 五个小妙招助你轻松健康减肥
2016/6/23 11:19:32 作者：U1-xuyuq… 来源:伊秀美体网
四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷，七月男友没,天气热了，你开始减肥了吗？减肥是每个妹子的痛点，不管真的有些胖还是身材已然保持的很好。那么想瘦找不到方法？
高纤饼干或牛奶是很好的紧急补充品，可以先暂时填肚子。等有时间吃午餐/晚餐时，再吃顿营养均衡的轻食餐点。
3.下午能源不足想吃：午餐后多吃几口防饥饿
3点半或4点一到，你就觉得懒懒的，提不起劲，觉得需要补充些能量。有些同事要合点外送的食物，你马上签到并藏一小包的坚果或综合果类在抽屉或包包里，并且计划在午餐后几个小时吃个几口，可以预防饥饿感的产生。
4.你现在就饿了想吃：吃点点心填肚子
可能晚上约了人吃饭，可是时间还没到，你现在就饿了。如果硬撑着，晚上吃完大餐后，你可能还会在夜市或经过的超商买个零食回家啃。
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