【图】剧烈运动后头晕 小心这些原因

剧烈运动后头晕是怎么回事？

现在很多人都喜欢健身，锻炼身体，做各种各样的运动，这是非常好的，因为运动可以让我们的身体更健康，但是有很多人都出现过剧烈运动头晕的情况，这就让大家很担心了，觉得会不会是有什么病呀？下面我们就来了解一下。

第一种原因可能是你的体质差，平时锻炼得少，在剧烈运动的时候心脏承受不了，引起脑供血不足导致的头晕，如果是这种原因，只要平时加强锻炼，就会慢慢适应的，同时不要一开始就进行激烈的运动，这个要谨记。

第二种原因就是有贫血的情况，要是贫血就会导致营养供应不足，出现头晕的情况，如果是这样就要积极治疗贫血，不要参加剧烈的运动。

第三种情况就是休息得不好的缘故，如果前一天晚上没睡好，第二天做剧烈运动也会导致头晕，这个只要注意休息就可以了，大家要注意，如果晚上没有休息好，尽量不要参加剧烈运动。

还有就是小心会有脑溢血的状况，因此要注意测量血压，排除疾病，另外如果伴随又心口疼痛的症状，要小心心脏出现问题，应该做心电图检查，总之，身体出现情况要尽快找到原因，不能掉以轻心。

同时，大家也要多多了解关于运动的注意事项，运动前做好热身准备，穿着适合运动的衣服，运动后要注意不要立刻坐停止，运动过程中身体有任何异样，要立刻停止运动。

还有就是运动后不要马上洗冷水澡，这样对心脏不好，更加不能暴饮暴食，这样会加重负担，做好这些，你的身体就不会出现状况了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】