【图】学习太极拳推手的技巧 推手的正确动作要领

4过度到散推·这是有推手过渡到散手技击应用的一个环节·似推手似散手·是在有一定推手功夫后自然推出的一种自由推手形式·这种推法不拘太多形式·对手眼身法步都有一定的要求和提高·
 

练习太极推手要按程序来·才能渐入佳境·否则难觅真谛·有人简单化的说“太极拳是练知己的功夫·太极推手是练知彼的功夫”这一点儿没错·也恰恰说明太极拳是太极推手的基础·不知己又如何知彼哪·练习太极拳是各类太极功夫的根基·练习太极推手要常在太极拳里面找关系·只要拳里有的毛病推手就一定会显现出来 这是就要在打拳里面不断地校正自己改过错误·推手可以帮助习拳者更深层次的剖析理解太极拳的诸多问题·使其太极拳不断进步·所谓知彼的功夫就是上述所提到的“懂劲”“听劲”要懂得自己和对方的劲路要感觉到对方和自己修习太极拳的层次和用意用劲·懂劲是比较难的·所以要细心学习·要在推手是静心感知才能有所获得·

推手的状态和心态很重要·身体的状态要放松些·一切要顺随·不可犯“顶抗丢偏”的毛病·推手不是“角力”·也不是“摔跤·”·不能生拉硬拽·一出现这些毛病要马上改过·养成习惯可就耽误了太极功夫··要多去找不用硬力化解对方来力·在不强求的情况下较轻松把人制住··要多练“沾连粘随”的功夫·在心态上不可焦躁·要安稳·太极推手练的是平和平衡的功夫不是上去就打人·能定得住才能发挥出自己的功夫·才能检查出自己和他人的毛病·切勿以比武的心态去和人交手··这样损人损己·练习时要讲武德·不可偷手打人·歌诀中提到“偷手算一病”·一是坏了德行·二是一旦遇到功夫较高的人自然反应会反击到你·会受伤的··切记！
 
练习太极推手也有这样的情况·以前学过其他武术·有底子·这样的情况也可先接触些推手·感受一下·但是最终还是要练太极拳·再加深推手功夫这样比较好··
太极推手是一项非常好的运动·层次分明·形式多样·功能全面·应当重视起来·系统的继承和发扬·

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