【图】4个健身计划重要点 不要再找借口

　　3、胜负欲

　　不少人都会喜欢和其他人做比赛，因为只有在竞赛中，你才会有动力。这就是胜负欲！将你的健身计划当做一个挑战，势必要打败身上的赘肉，拥有好身材。

　　4、适当的奖励

　　可以给你订立一些奖励机制，即完成一周的健身任务后，才能外出和朋友约会；或者可以吃的想吃的蛋糕或者雪糕。有了奖励之后，就能变得更加的努力。

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