【图】特别瘦的人怎么增肥好 5种天生瘦子的增肥法

4.阳或阴虚体瘦者
先说阳虚的人，这类人以少女多为见，表现为阳气不足，怕冷，手足易冰凉，肌肉松驰等。这类体质的瘦人，最好是在秋天的时候，好好地以收为补，而不是以散为补。就是，秋天的时候，要多吃例如，猪肉，牛肉，鸡肉等食物，而且最好不要再吃过凉的东西，因为体质本身就凉，所以多以热食为主。若有必要，夏天的时候，多吃几块姜，也是好事。再说阴虚的人，这类人以急脾气和更年期的人为多见，表现如手足心热，口燥喉咙干等，这类人会因为这类症状而变得体瘦。秋天的时候，就是要补的时候了，需要的就是补阴，滋阴，养阴的方法了。通常，就要用一些能滋补阴的食物来，例如枸杞，鸭肉，金针菇等。而例如荔枝一类的东西，易于发热的食物就不要吃了。
5.天生过敏体瘦者
这类人，是天生的，对某种东西或者是某一系列的东西有过敏的现象，或者是以先天不足，生理有缺陷等症状，都会导致其身体过瘦。常见的例如有一些疾病，哮喘，食物过敏一类的症状。这类人如果身体偏瘦而想要长胖的话，最好就是在医生的指导下进行疾病的医治，然后再根据营养学家的指导和建议吃一些对自身的病理有帮助而且能强身健体的食物为妙。

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