【图】特别瘦的人怎么增肥好 5种天生瘦子的增肥法

2.气虚柔弱体瘦者
对于这类人，我们常可以看得到，体虚的人，例如上学的学生有时候，也会体虚，大病初愈后的人就更是体虚了。而这类体虚的人，身体若是瘦的话，就会表现得元气不足，易疲乏，气短，而且易于出汗等，肌肉也会表现得相当得松软。这类大家可以观察出来，他们讲话无力，精神不振，你和他说话，爱搭不理的，都是。这种体质的人不管如何讲，要好补一些。若你真的很瘦，而且又气虚的话，那秋天建议你多吃牛肉以温补的形式来补充营养，当然，你也可以喝一些例如大枣或者是山药粥等。建议，这种体质的人不要吃凉的食物，更不能吃例如冰的饮品和致寒的食物，更不能吃太辣的食物，多吃一些易于消化的，不太腻的食物就好。3.郁闷不畅体瘦者

这类人最大的特点就是整天喝着，哎哟，郁闷死了，为什么这样啊，为什么那样啊，好了，如果你是，你就是这种人了，你属于郁闷不畅者。这类人的特点就是神情抑郁，忧虑脆弱，不坚强，这类人多见于瘦子身上。所以，秋天的时候，如果你想让自己长得胖一点的话呢，建议你不要吃肥肉，奶油，鱼，巧克力，油食食物等，因为这类食物会影响你的气血运行哦。而且秋天的时候，也不易吃凉的食物，包括凉性的水果，而是要多吃一些活血的食物，例如洋葱，山楂等。这类人，最重要的是调节其郁闷的心情，最好是多出去散散心，忘记郁闷，就会得到健康的身体。

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