【图】有效的减肥方法小妙招瘦大腿 赶紧露出你的大长腿吧
2016/6/1 21:02:48 作者：T1-dengc… 来源:伊秀美体网
露肉的季节就要来了，四月不减肥，五月徒悲伤啊!看看你的大象腿，还不好好利用在家的时间做起这几个日常瘦腿小妙招，来一场说瘦就瘦的“旅行”踮脚看似是一个很简单的动作
快速行走，这个瘦腿方法最简单易行，随时随地都可以做到。我们在走路的时候要尽量加快速度，把步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。屈腿法，这个瘦腿法需要一种椅子来配合。首先坐在椅子上，眼睛直视前方，然后左手扶着椅背，右手自然放在右腿上，左小腿要垂直于地面，右腿脚尖触地，收紧小腿，后移一步至椅子下方，最后回到原位。
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