【图】有效的减肥方法小妙招瘦大腿 赶紧露出你的大长腿吧
2016/6/1 21:02:48 作者：T1-dengc… 来源:伊秀美体网
露肉的季节就要来了，四月不减肥，五月徒悲伤啊!看看你的大象腿，还不好好利用在家的时间做起这几个日常瘦腿小妙招，来一场说瘦就瘦的“旅行”踮脚看似是一个很简单的动作
腿部伸压，首先躺在床上，眼睛直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿要并紧，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。双腿交叉下腰，首先站立在平地，双腿在膝盖处交叉，然后上半身往下压，双手垂直向下伸，直到手指尖轻触到地面为止。用力伸展膝盖后侧的肌肉，可以有效强化此处的肌肉，使腿更加修长。
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