【图】盘点筷子腿是天生的吗 几个技巧让你快速瘦腿
2016/5/29 21:34:39 作者：T1-wangm… 来源:伊秀美体网
一是遗传基因的问题，比如有些人怎么吃就是不长肉，这是没办法改变的。二是后天的意识问题。平时要管住自己的嘴，吃7分饱，坚持下来，肯定不会很长很多肉肉在腿上。
打松结实小腿：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法如下：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。下蹲：上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸。
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