【图】如何瘦肚子瘦腰呢 抓住几个时段快速见效
2016/5/26 19:45:38 作者：Q1-mohai… 来源:伊秀美体网
清晨起床后，瘦腰腹的行动就要开始啦，其实清晨是瘦腰腹的时间哦，千万不要错过了。早上5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，能够帮助大肠排毒
8:30上班：上班途中的时间也是可以用来瘦腰腹的，千万不要忽略了这些时间哦！
如果你是坐车上班：因为每天时间有限，大多数MM为了节省时间都会选择坐车上班，有些MM是因为家里太远，无法不选择坐车，通常坐车的时间就花掉了1个小时，甚至是2个小时，既然如此，为什么不好好利用这两个小时呢？要怎么做呢？其实很简单：坐在座位上的时候，把腰背挺直起来，然后用力收紧腹部，同时手要压紧你的包包，这个过程中，腰部和后背部也是要用力的哦，坚持几分钟后停下来稍微休息一下。如果你是站着的
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