【图】浅谈生苦瓜泡水喝能减肥吗 有效的瘦身技巧

因为苦瓜中含有一种苦瓜素是帮助减肥的，可以将新鲜苦瓜切片泡在雪碧中，冰镇一段时间后饮用效果更佳。意见建议：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好! 苦瓜是我们夏季里常吃的一种苦味蔬菜，苦瓜以前被认为是消暑菜，有去火的功效，后来入菜，被更多的人所喜爱。但是你知道吗？苦瓜具有减肥的功效。它其中被减肥专家提取的成分叫做高能清脂素，这也是苦瓜减肥的真谛。那么苦瓜的减肥效果好吗？下面就一起来看下吧。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分：高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

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