【图】告诉你脚踏机踩多久能减肥 让你轻轻松松瘦下来
2016/5/19 23:22:16 作者：O3-yumen… 来源:伊秀美体网
对于一些不喜欢运动或者没有时间去健身房训练的人来说，踏步机就是更好的健身器材。因为它的占地面积很小，我们可平时就可以选择在家练习。那么脚踏机的减肥效果显著吗？
虽然踏步机练习起来相当其他运动方式要轻松一些，从某种程度上来说我们也可以认为它是一种比较安全的运动方式，但还是有一些细节是我们需要注意的。首先在练习时我们要穿上一双舒适的运动鞋，最好的选择是硬度适中的跑步鞋，而且运动前不要进食，当然也不可以空腹练习。练习时可以放上具有节奏感的音乐，增加运动的动力和效率。当使用踏步机减肥进行到一定的阶段之后，就可以适当的增加运动的强度，包括运动时间和运动方式的调整。下面我们就来为大家介绍几个在踏步机运动的小方法。
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