奶昔减肥吗 奶昔减肥有副作用吗

奶昔减肥法是怎样的 
一、樱桃奶昔 
材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克 
做法： 
1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。 
2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。 
3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。 
4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。 
点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。 
二、西红柿奶昔 
材料： 
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙 
做法： 
1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。 
2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。 

点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。 

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