【图】饭前吃苹果好不好呢 你知道什么时候吃苹果会变胖吗
2016/4/27 12:01:32 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
在饭前吃苹果是比较好的，苹果营养值很高，含很多对身体有利的维生素、碳水化合物等，空腹吃能够吸收到的营养要比平常吃饱饭后再去吃的营养高。还可以有助消化的作用。
晚上吃苹果，也会变胖，不过这个时间，是指睡觉前的一个小时之内。这个因为睡觉之前吃苹果，正好处于机体休息、恢复的状态，难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉，从而在体内堆积，变成脂肪。
但如果你是熬夜的话，就另当别论了，因为长时间的熬夜，人体需要大量的营养成分来进行填补，而一两个苹果，就是这个时候最好的选择。
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