【图】各种瘦臀图解 让你拥有完美臀型

瘦臀方法
收在刷牙漱口时
a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。 
b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
5个简单的瘦臀方法
收在沐浴松弛时
沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。 
a、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。 
b、将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。 
要令臀部变得更纤巧，除了以上两种不需额外腾出时间来做的方法外，以下一些动作，也是只需每天花少许时间就可达到效果的。

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