【图】负卡路里水果有哪些 全面好用的减肥食谱
2016/4/24 16:19:13 作者：CYL16-wa… 来源:伊秀美体网
有些东西是越吃越瘦的，若消化这些所谓的“负卡路里食物”，身体就需要更多的能量来消耗，则造成身体实际燃烧的能量多于摄取的能量。减肥越有效，吃的过程成了减重进行时。
在减肥过程中往往认为不吃主食就能减少碳水化合物的摄取，但是一些蔬菜甚至水果中的碳水化合物含量也不低，例如蔬菜中的马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕这些都是碳水化合物含量较高的蔬菜。而水果中的香蕉、大蕉、苹果、枣也都含有碳水化合物。苹果主要含碳水化物，其中大部分是糖，内含蔗糖约4%，还原糖6～9%。未成热果实含淀粉，随着果实的成熟而消失。
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