【图】女生小腹变大怎么回事 控制赘肉的小秘诀

其他减腹小招数：招数１：缩腹走路法平常走路时，配合腹式呼吸，用力缩小腹，几个星期下来，不但小腹肌肉变得紧实趋于平坦，体态也会更迷人。刚开始的一两天会不习惯，觉得很辛苦，可能走两步路就又不自觉的突出小腹，这时不妨以两步一吸两步一呼的节奏进行，共用4步来完成一个腹式呼吸动作。到熟练以后可以加入停顿，吸气时鼓腹走两步，并保持此姿势屏住呼吸走两步，然后呼气放松腹部走两步，用6步来完成一个呼吸。总之，只要随时提醒自己“缩腹才能减肥瘦肚子”，督促自己坚持下去。招数2：粗盐瘦腹在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许温水拌成糊状，再把它涂在腹部，环肚脐按摩10分钟后用热水把粗盐冲洗干净即可，然后就可以开始洗澡了。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。注意，如果你的肌肤比较敏感，可改用一种比较细的“沐浴盐”。招数３：揉摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用手掌环绕肚脐呈顺、逆时针方向揉摩腹部，每天早晚各揉摩20分钟。

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