【图】减肥能喝汽水吗 介绍减肥须远离的六大种饮料
2016/4/23 12:45:10 作者：S-chenme… 来源:伊秀美体网
减肥可以喝汽水吗？毋庸置疑，碳酸饮料里面含有碳酸化合物还有糖分，是减肥的大忌，因此也需要远离。那什么饮料不能喝？下面这些饮料,减肥期内还是少碰为妙。
果汁类饮料,被人们认为是天然、营养、方便、味道好的健康饮料,人们普遍认为果汁可以代替水果和水,大量饮用没问题,殊不知,每天喝一罐500ml果汁饮料,热量255cal,一年能让你发胖12公斤。果汁是代替不了水果中充足的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少,而且大部分的果汁还加了大量的糖,使到你“越喝越胖”。
6、汽水等碳酸饮料
毋庸置疑，碳酸饮料里面含有碳酸化合物还有糖分，是减肥的大忌，因此也需要远离。
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