【图】吃多久的西红柿可以减肥 3个月让你狂减30斤

快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的西红柿减肥法3个月狂减30斤方法/步骤吃多少？——每天须摄取15毫克以上的番茄红素当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5——2倍。可饮用一瓶番茄汁假如想要成效更明显，力荐每天喝2——3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

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