【图】泰国重量级人妖选美 健康减肥方法避免超重

　　泰国重量级人妖选美大赛，硬性规定选手要体重超80公斤才能参赛，这与传统的选美大不同！看着一位位候选佳丽的身材，有人指出不美观。但瘦绝不是美的唯一标准，健康身材也是最重要！面对每位体重都超过80公斤的选手，健身达人支招，适当减肥才是适合自己。分享几种健康减肥法，一起拥抱健康身材。

　　少吃肉

　　肉类食物不是维持身体的唯一选择，健康的身体每天需要的肉类是非常少的，大家应该注重荤素的搭配。建议超重人士将你的餐单改为8分素食、2分肉类，通过改变你的饮食习惯，戒掉想要不断吃肉的心。

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