【图】怎样才能瘦肚子和腿 以下几种方法教你轻松甩掉大肥肉

不用担心经常爬山会使肌肉长大、腿变粗，因为它是有氧运动，对肌肉的刺激还不至于使肌纤维变粗。要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。