【图】人体腰部示意图 如何保护自己的腰？
2015/12/14 23:13:27 作者：CYL-liao… 来源:伊秀美体网
秋季是骨科疾病，特别是腰椎间盘突出症的高发期。长期的伏案工作或不正确的坐姿很容易让人出现腰部肌肉的酸胀、疼痛。那么在秋季这个腰椎间盘突出好发的季节
秋季护腰应选择木板床较为适合，它可以较大程度维持腰椎自然生理度曲。而较为松软的床会造成腰部肌肉张力过大诱发腰椎间盘突出的发作。
工作切忌久坐以防伤腰
腰椎间盘突出的发生原因和工作姿势有很大的关系，因为腰部局部肌肉长期处于紧张受力的状态，像很多的白领工作都是在电脑情不停的敲击键盘，从早上到晚上就一直坐在那里，有很多的朋友们回家还要在继续上网聊天或是玩游戏，只有在睡觉、吃饭才会离开，你想腰椎间盘突出能不发生吗？所以，白领或是长期坐在电脑前的朋友们，趁这个大好的季节，多去外面走走，呼吸新鲜的空气，到大自然看看。
- 上一篇美体文章： 【图】胳膊上有白斑是什么皮肤病吗？ 治疗白癜风不可拖延
- 下一篇美体文章： 【图】抗氧化的作用大全 你知道有哪些？