【图】冬日减肥食谱有哪些 三大类减肥食物及其注意事项介绍

二、蔬菜、果实类
适量吃绿色蔬菜、新鲜水果，晚上可以确实饥饿难耐了，可以吃个橙子、吃条香蕉或者吃个梨子，或者晚饭时分弄个适量的蔬菜沙拉或者五彩缤纷的水果沙拉，但前提是适量和千万千万不能加色拉酱、甚至过多其他的酱料，只需要少量的盐和油即可。
三、肉类、荤类
什么羊肉、牛肉、五花肉、鸡鸭鱼肉等等的各种类肉都尽量少沾，这样可以避免摄入过多的脂肪和能量，可以用适量的坚果类和大豆类来补充脂肪的摄入，当然偶尔吃个鸡蛋和适量吃顿肉是没什么问题的。

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