【图】女子做早餐不重样 微博走红减肥食谱

女子做早餐不重样，30天图片记录幸福的瞬间。早餐对于身体来说是非常重要，如果有人每天早上6点半起床为你做早餐，你觉得自己会胖吗？那就错了！这名福州妈妈每天做的早餐健康营养，很适合正在减肥塑身的你哦！一起来看看这些不重样的早餐吧。

第一款减肥食谱：全麦面包+低脂牛奶

如今的都市人吃的越来越精致，殊不知这样会削弱我们胃部的消化能力。将谷物重新加入到你的饮食中吧！

全麦面包既能提供能量，特有的高纤维还能让你有饱腹感。搭配低脂牛奶，营养满分！

第二款减肥食谱：水煮玉米+燕麦粥

燕麦粥也是秉承谷物的原则，容易消化，低脂肪。在煮燕麦粥的时候，可以加入蜂蜜或者牛奶，口味会更佳。而一根简单的水煮玉米，让你更佳满足。

第三款减肥食谱：煎蛋三明治+蔬果汁

三明治深受白领一族的喜爱，你也能自己在家做！首先准备三明治方包，火腿蒸熟备用，鸡蛋尽量做成太阳蛋。然后将蔬菜和材料都夹在面包中间，涂抹上沙拉酱即可食用。

蔬果汁的话，建议自己榨汁。可以参考网上的营养果蔬汁，选择喜爱的口味榨汁即可。