【图】怎样快速瘦大腿？ 六个小妙招教你如何轻松摆脱粗大腿的烦恼

方法五：坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉的姿势，上面的腿轻轻往下压，下面的腿稍微向上顶，约10-15秒后双腿互换位置重复做，2-4遍左右即可。注意这个过程不需要屏住呼吸。 

方法六：喝水

在众多的减肥方法中，正确的喝水可以起到很好的作用，是一种非常经济的好方法。这里的水是指矿泉水和白开水，而不是那种高热量的饮料，比如可乐、雪碧等汽水，因为他们中就含有不少的热量，会起到相反的效果。正确的喝水是每天至少喝2升水以上，起床后、早餐时，还有上午、午餐之前、午餐之后、晚餐之前、晚餐之后各一杯白开水或者矿泉水都能起到良好的效果，且以慢慢喝的效果最好。

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