【图】曝瘦身瑜伽简单动作图片 教你如何轻松做瑜伽

2015/11/16 20:40:17 作者:Q-longji… 来源:伊秀美体网
瑜减肥已经日渐受到人们的青睐,但是现代社会流行的瑜伽减肥瘦身五花八门,虽然说的很好,但却不实用,还有的因为动作难而坚持不下来,本文就为大家分享最简单实用的瑜伽。

2、双臂向侧举高至肩膀,吸气,上身左右摇晃。3、呼气,右手向下延伸,直到触碰脚踝,同时左手臂向上伸展,抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。英雄式1、两腿前后分开约两个肩宽,左脚在前,右脚在后,右脚脚趾向外打开约60度。

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