【图】怎样瘦腰快？9大甩肉健康养生食物，快速瘦腰腹

　　只要吃对食物，尤其是具有极强瘦身功效的减肥食谱，瘦下去根本就不是什么难事。夏季健康减肥做到狂瘦不止，不用剧烈运动，也不用辛苦节食，经常吃下面提到的减肥食谱就可以了。当然，还要注意不要吃太多哦！

　　海带

　　海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

　　苹果

　　苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质，这种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减缓人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到减肥的效果。

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