【图】为什么跑完步不能坐下 继续慢跑前行以免产生重力性休克

因为在激烈跑步时需要大量的氧气与氧胶，以维持肌肉的收缩与放松运动，而跑步时所需的氧气与氧胶，必须靠心脏加速心跳率与血流量来提供给下肢肌肉，倘若剧烈跑步后马上停下来便会造成大量的血液暂时聚集在下肢肌肉，无法回流心脏，此时便会产生脑部组织暂时性缺氧，出现头昏脑胀等不适的现象。

所以，下次跑完步时，记得要继续慢跑或者步行一段距离，加上几口深呼吸与伸展操，才不会产生重力性休克，造成身体不适喔！

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