【图】腰侧赘肉怎么减 这么简单你竟然不知道?

2015/10/29 16:48:54 作者:YUa-liul… 来源:伊秀美体网
要解决腰侧赘肉过多问题,一方面要坚持全身性的有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等来减少全身脂肪,另一方面要做一些专攻腰部的减肥动作。全身运动与局部运动两者搭配...

现在这个社会都要是以瘦为美,稍微胖一点点的还好,会被说成是丰满。如果是过于肥胖的,上个街被小朋友看到了都会叫着说是大胖子。有些人因为怕吃苦而不愿意减肥,其实减肥没那么可怕的,只要每天坚持做几个运动就可以轻轻松松的减肥的。现在与大家一起分享一下怎样减腰两侧还有臀部的赘肉!
怎样减腰两侧还有臀部的赘肉
步骤/方法:
1减腰两侧肉的第一种方法是平站在地面上,把双脚打开和肩一样宽,把双手也打开让身体呈大字形,然后弯腰用右手去触摸左脚的脚踝,够到后站直换左手弯腰去触摸右脚的脚踝。这样反复做几次。

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